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2023年12月2日（土）スポンジを踏んで抜重ドリル・ロードバイクでMTBスキルアップ。

2023年12月1日（金）細い上へはコギアゲとホップはブレーキを交えながら遊ぶ・ロードバイクでMTBスキルアップ。

2023年11月30日（木）内輪差で角材に後輪を当てて飛ばす遊び・MTBスキルアップ。

2023年11月29日（水）ドロップオフの速度によるフォームの比較・MTBスキルアップ。

2023年11月28日（火）ブランコランチでプルから漕ぎはじめる・MTBスキルアップ。

2023年11月27日（月）後輪走行で遊ぶ・MTBスキルアップ。

2023年11月26日（日）ペダルをステップに乗り降りするドリル・MTBスキルアップ。

2023年11月24日（金）フラット着地ジャンプ台を自然体で飛んで遊ぶ・MTBスキルアップ。

2023年11月23日（木）内輪差の後輪をホップでクリアするドリル・ロードバイクでMTBスキルアップ。

2023年11月22日（水）落差を降りて遊ぶ・MTBスキルアップ。

2023年11月21日（火）ラインを真横に後輪からクリアするドリル・ロードバイクでMTBスキルアップ。

2023年11月20日（月）ジャンプ台のフラット着地でフロントローを遊ぶ・MTBスキルアップ。